足三里

图示

穴位定位

• 胫骨上部将要高起处，外开一个食指指头宽度。膝盖下沿下三寸。
• 膝下三寸，胻骨外廉大筋内宛宛中，两筋肉分间，举足取之。
• 《素注》刺一寸，灸三壮。
• 《铜人》灸三壮，针五分。
• 《明堂》针八分，留十呼，泻七吸，日灸七壮，止百壮。
• 《千金》灸五百壮。少亦一、二百壮。

功效主治

• 主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊毒，鬼击，痃癖，四肢满，膝胻酸痛，目不明，产妇血晕。
• 一切胃证。
• 恶心呕吐。
• 脚无力。
• 导胃经燥气下行。

备注避忌

• 男过三十，多灸足三里。
• 灸足三里有助健康长寿。（有胃气则生，无胃气则死）
• 按足三里穴时，足阳明冲阳脉就摸不到了。
• 胃经合穴。属土，胃经本穴。
• 本穴治虚实皆可。
• 例：乳房肿块刚开始，实证，泻足三里。乳房肿块两年，虚症，补足三里。
• 秦承祖云：“诸病皆治。”
• 华佗云：“主五劳羸瘦，七伤虚乏，胸中瘀血，乳痈。”
• 《千金翼》云：“主腹中寒胀满，肠中雷鸣，气上冲胸，喘不能久立，腹痛，胸腹中瘀血，小肠胀皮肿，阴气不足，小腹坚，伤寒热不已，热病汗不出，喜呕口苦，壮热，身反折，口噤鼓颔，肿痛不可回顾。口噼，乳肿，喉痹不能言，胃气不足，久泄利，食不化，胁下支满，不能久立，膝痿寒热，中消谷苦饥，腹热身烦狂言，乳痈，喜噫，恶闻食臭，狂歌妄笑，恐怒大骂，霍乱，遗尿失气，阳厥，凄凄恶寒，头眩，小便不利，喜哕，脚气。”
• 《外台秘要》云：“人年三十以上，若不灸三里，令人气上冲目。”
• 东垣曰：“饮食失节及劳役形质，阴火乘于坤土之中，致谷气、荣气、清气、胃气、元气不得上升，滋于六腑之阳气，是五阳之气，先绝于外。外者天也，下流入于坤土阴火之中；皆由喜怒悲忧恐为五贼所伤，而后胃气不行，劳役饮食不节，继之则元气乃伤；当于三里穴中，推而扬之，以伸元气。”
• 东垣曰：“气在于肠胃者，取之足太阴、阳明，不下者取之三里。”
• 东垣曰：“气逆霍乱者取三里，气下乃止，不下复治。”
• 东垣曰：“胃脘当心而痛，上支两胁，膈噎不通，饮食不下，取三里以补之。”
• 东垣曰：“六淫客邪及上热下寒，筋骨皮肉血脉之病；错取于胃之合（三里穴），大危。”
• 东垣曰：“有人年少气弱，常于三里、气海灸之，节次约五七十壮，至年老热厥头痛，虽大寒犹喜风寒，痛愈恶暖处及烟火，皆灸之过也。”
• 足三里：足，指下肢，相对于手而言。三里，指长度及人身上中下三部之里。以其与外膝眼的距离及通乎三焦之里而言。三里，主要是指三寸。又与手阳明之三里上下相应，对三焦在里诸病无所不包，可以互观。

---